降尿酸食物

2020-1-22 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:长时间的尿酸过高就会引起痛风关节炎的发作,也就是痛风,但是只要我们及时的治疗控制,尤其在饮食方面多加注意,尿酸值就可能会恢复正常,那么降尿酸食物有哪些呢?它们又是如何起到治疗的作用的呢? 降尿酸食物一...

长时间的尿酸过高就会引起痛风关节炎的发作,也就是痛风,但是只要我们及时的治疗控制,尤其在饮食方面多加注意,尿酸值就可能会恢复正常,那么降尿酸食物有哪些呢?它们又是如何起到治疗的作用的呢? 降尿酸食物

一、降尿酸食物

1、青菜

青菜包括大白菜,大头菜,小白菜等常见的青菜种类均可以。青菜里面含有较多的维生素C和钾盐,有助于清热解毒。

2、南瓜

食物成分介绍:含有大量的碱性物质,有助于提高嘌呤代谢物的消化。适用于肥胖型的痛风患者,因南瓜属于低热量物质,而且碱性成分充足,所以肥胖型患者很适合多食用南瓜。

3、茄子

食物成分介绍:主要是日常生活中含有碱性成分较多的物质其中一种。对于痛风患者而言,可以达到活血消肿,祛风通络,清热止痛的功能。

4、芹菜

富含钾,有很强的利尿作用,促进尿酸排出。最好迅速洗干净后,凉拌生吃,可最有效地摄取芹菜中的钾。

5、牛奶大白菜

“百菜之王”美誉的大白菜,不仅含有丰富的矿物质和维生素,所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高,特别适合补充钙质和维生素等,能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解,促进尿液中的尿酸溶解,增加尿酸的排除,防止形成尿酸性结石。牛奶没有细胞结构,不含核蛋白,不是嘌呤的来源,可以任意食用,以获取人体所需的蛋白质。中医专家为痛风患者推荐一款食疗方,“牛奶大白菜”——即选用新鲜大白菜250克,加植物油15克炒将熟,浇入牛奶150毫升左右直至烧熟后食,此方痛风患者可以常服。

6、空心菜

空心菜又名水瓮菜、蕹菜,是旋花科植物空心菜的茎叶,为夏秋季节主要绿叶菜之一。现代科学研究发现,空心菜含有多种营养成分。空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食后可降尿酸浓度。因此本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。

7、西红柿

碱性食品,有净化血液的功效,有助于排出血液中的尿酸,可碱化尿液,促进尿酸的排泄。

8、问荆茶

俗称笔头菜。成分叶绿素能利尿,饮用后会大量排尿,同时排出尿酸,降低血尿酸水平;硅能降低胆固醇水平,预防动脉硬化等高尿酸血症的并发症,同时作用于红细胞,向血管中运送氧气,净化血液。

降尿酸食物,大多就是我们日常生活中吃的蔬菜,所以我们日常生活饮食应以蔬菜为主,饮食清淡,多喝水,不喝酒,更有助于尿酸的排出。通过饮食降低尿酸是一个健康合理的方法,同时,我们还要知道要怎样去治疗和控制。


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