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     秋季,很多朋友渐渐把养生的重点放到进补上。在此之前,不妨先把体内的毒素排掉,为进补扫除障碍。   经常熬夜热毒重经常熬夜之人,阴虚火旺,加上天气较热,外热引动内热,体内会蓄积很多热毒,多有口苦,眼睛经常发红,小便黄等表现。   秋季进补先排毒!吃4种食品排毒   保健处方:冬瓜、丝瓜性凉,.....【详细】
     养生推荐1:五行益寿养生粥   原料:   去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量。   做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。   秋季养生:5大养生粥不可错过   养生推荐2:山药枸杞粥   原料:   山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。   做.....【详细】
     很多人到了某个年龄开始,都会开始服用像是综合维他命之类的药品来帮助身体维持一定的营养平衡,算是一种基本式的保养。但有时候每个人的身体状况必竟不尽相同,就女孩子而言,多半会碰到的问题大体上都像是生理期不顺、皮肤润度及光泽减弱等等,这些随着岁月流失的状态,也许能从食物中补回一部分营养,但其它的该怎.....【详细】
     秋季干燥上火,不妨多吃一些清火的饮食,降降火,滋润一下干渴的身体。   适合秋季养生的6大极品食物   大蒜和洋葱:能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱还可使人体呼吸顺畅。   姜:可增强免疫系统,能镇咳、退烧、减轻疼痛,还是一种很好的抗毒物质,能杀菌.....【详细】
     导读:近日,天气开始变凉,但很多人依然坚持每天洗澡的习惯,随着暴晒的日子越走越远,被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了。再说这时候,离冬天寒风呼啸的日子也还远得很,更有人认为每天护不护肤都无所谓了。其实,这都是误区,下面是中医和西医的观点:   秋季养生洗澡法三大注意   西医.....【详细】
     过了白露节气,早晚温差开始加大,人们会明显感受到秋天的气息越来越浓。大家相信“秋冻”能养生,并不急于穿上厚服装。但是要当心,秋冻冻不好,非常容易感冒。专家表示,不过早穿上厚厚的衣物虽然符合养生之道,但是“秋冻”无论冻哪儿,都不要冻着头、脚和肚脐。   人体三个部位必须做好保.....【详细】
     秋季,风景宜人,气温合适,令人胃口大开,很多人将秋季看做滋补的绝好季节。但是,秋季又有其干燥的不利一面,在滋补的时候,也要注意脾胃的健康,不能一味猛补,要学会“巧补”,做到养生与滋补相得益彰,既营养又健康的秋季。   秋季养生3大滋补妙招   “养收”为主   秋季的特.....【详细】
     随着现代生活节奏的加快,工作越紧张,失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠安眠药,吃多了安眠药容易成瘾,还会影响人的思维功能。如果在天然植物中选用一些补养安神的中药,加大米煎熬成粥。即有营养,又能安神,岂不一举两得。不过,药粥治疗失眠并非像吃安眠药那样立竿见影,要有一定耐心才行,还应根据具体情况仔.....【详细】
     核心提示:秋季是丰收的季节,各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果,吃哪一种最好呢?我们一起去借鉴一下秋季十佳水果榜单吧。       苹果   上榜理由:被称为“大夫第一药”   营养速查:有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也.....【详细】
     什么可以给你带来青春美丽?答案是养生,有正确的养生细节保证你明艳照人。好好利用秋季养生保健吧!秋季是养生滋补的好季节,立秋应更加注重保健养生。起居宜“早卧早起”,穿衣要“春捂秋冻”,除此之外还要注意饮食和防护。要想守住健康年龄秘密并非难事,牢牢记住下面12个生活小细节吧,让你由.....【详细】
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