板栗吃多会胃胀吗?板栗吃多了胃胀气怎么办?[多图]

2020-1-22 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 很多人到了秋冬季节就容易犯肠胃病,当然和季节其实关系不大,主要是人们的饮食导致的,很多食物其实吃了都可能会出现这种情况,秋天很多人都喜欢买一种零食,那就是板栗,板栗应该说是很常见的一种食物,但是很...

很多人到了秋冬季节就容易犯肠胃病,当然和季节其实关系不大,主要是人们的饮食导致的,很多食物其实吃了都可能会出现这种情况,秋天很多人都喜欢买一种零食,那就是板栗,板栗应该说是很常见的一种食物,但是很多人吃板栗的时候会发现吃多了会感到不舒服,那板栗吃多会胃胀吗?板栗吃多了胃胀气怎么办?

1、吃多会胃胀

板栗吃多了确实是会出现胀气的情况,吃生的板栗比较硬,不容易消化,可是熟的板栗又容易胀气,所以一次不能吃太多了,吃太多对脾胃会有损伤,而且很容易造成营养不良。板栗中含有大量的淀粉,在消化的过程中会产生大量的气体,所以容易出现胃胀气的情况,吃板栗的时候最好是多咀嚼一下,特别是吃生的板栗时。

2、缓解胃胀气

可能很多人出现胃胀气的情况时会吃一些药,当然药物确实是有效的,看一般都会选择吃健胃消食片,但是是药三分毒,能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着,最好是能到处走一走,过一会就会好很多的。还可以泡点茶喝,特别是一些古方养生茶,对胃胀气都是有用的,平时要少吃容易导致胀气的食物。

3、温馨小提醒

其实板栗是很好的一种食物,适量吃对身体的好处其实特别多,板栗中丰富的维生素有强健身体的作用,还能延缓衰老,板栗中含有高蛋白和钙糖类,能刺激胃酸分泌,对肠胃是有益的,但是只能适量吃,吃都了会起到相反的效果。


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