首页|健康快讯|中医宝典|西医前沿|两性保健|心理健康|四季养生|科技养生|体育健身|户外旅游|减肥丰胸|美容时尚|家居美食|母婴亲子
 您的位置:久九健康网>>科技养生
     导读:“生命在于运动”,为让孩子从小便拥有健康的体魄和心智,越来越多的家长为孩子选择了早教运动课程。然而近日,有人在网络发帖声称“运动易引发幼儿关节脱臼和软组织损伤,抑制骨骼生长”,“运动会加重儿童心脏负担”,对此相关专家给出解答。   事实上,“孩子的运动,.....【详细】
     导读:作为女性保健的一种,健身运动是非常健康又安全的锻炼方式。不过,在女性健身过程中,却难免受限于专业知识和经验等,从而步入了一些常见的误区之中,尤其是锻炼时间并非越久越好,而且锻炼之后也不宜多吃。   女性健身应避免5大误区     1、锻炼时间越长越好   虽然健身时间越久,锻炼的.....【详细】
     在运动和健身过程中,有人因口渴喝起水来没个完,结果引起腹胀、胃痛等不适,肌肉力量下降;有人虽口渴难忍,却不敢喝水,非等到训练结束后30分钟才喝以致身体脱水,危害健康。   1、水的选择   水的选择,应该尽量为运动饮料。鉴于女性对热量都很敏感,加上女性的生理特殊性,所以推荐运动女性选择专业的女性健.....【详细】
     现在很多男性健身都没掌握健身的常识,导致自己在健身的过程中总是会发生伤害的身体的情况。下面小编就大家一起去了解一下男人健身要想不伤身就要避开的几个误区。   男性健身应避免7大误区   一、早晨醒来和训练之后,是你进餐的两个重要时段   在艰苦训练的同时,你需要增加需要,如果你的早晨没有吃.....【详细】
     导读:也许你已经下定决心,坚持到底;也许你不畏辛苦,毫不懈怠;但不论你如何努力,却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经走进了健身中常见的10个误区。   也许你已经下定决心,坚持到底;也许你不畏辛苦,毫不懈怠;但不论你如何努力,却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经走进了健身误区。美.....【详细】
     导读:退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡力,因此,不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低,倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。   深呼吸   近年.....【详细】
     哑铃健身是一种简单、经济的健身器材,但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区,哑铃的健身功效,远远没有得到充分的发挥。   误区一:哑铃只练上肢   锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏,但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练.....【详细】
     现在大家都热爱健身,但健身引起的运动损伤也逐年增多,但本人从小学到大学,现在女儿上小学,似乎一直没有人讲什么是运动损伤,如何预防,这应该是体育老师的事儿,但接触过很多体育老师,他们了解的相关知识不见得比一般人多。   运动损伤的种类很多,以前文章有介绍过一些,因为几乎所有的运动项目本人都有涉及.....【详细】
     现在很多男性健身都没掌握健身的常识,导致自己在健身的过程中总是会发生伤害的身体的情况。下面小编就大家一起去了解一下男人健身要想不伤身就要避开的几个误区。   一、早晨醒来和训练之后,是你进餐的两个重要时段   在艰苦训练的同时,你需要增加需要,如果你的早晨没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到.....【详细】
     现在健身的男性是越来越多,大家都希望自己可以拥有一个好的身材,但是很多人都是一时的热度,没有办法坚持。导致自己的身材一天天的走样。下面小编就带大家去认识几个男性健美的要点,一起去学学。   一、合理安排时间:   我们通常认为早上锻炼效果最好。确实,早上起得早些,做一些运动,会使人一整天都感到.....【详细】
1/64 第一页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 最后一页

服务QQ:2234515705 e-mail:2234515705@qq.com关于我们 版权声明 联系我们
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2018-2020 久九健康网 保留所有权利