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美白大作战这些食物天天吃

2019-8-20 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   美白大作战从现在开始。找回美白肌肤就要天天吃这些能让你美白的食物哦。多喝豆浆、牛奶,多吃坚果等等。        豆浆   豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质...

  美白大作战从现在开始。找回美白肌肤就要天天吃这些能让你美白的食物哦。多喝豆浆、牛奶,多吃坚果等等。

  

 

  豆浆

  豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,但比其他任何乳类都丰富。

  水果

  水果中富含维生素C,维他命C具有超强的美白作用,且无毒副作用。

  牛奶

  牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。

  珍珠粉

  蛋白质(水解后可得到18种氨基酸,其中7种是人体必需氨基酸)、文石结构的碳酸钙,20多种微量元素及维生素B。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,清热解毒、镇惊安神、以内养外,让机体处于平衡健康的状态,焕发生命的光彩。

  坚果

  坚果是植物的精华部分,营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、美白肌肤有极好的功效。

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